Quỹ thời gian 24 giờ/ngày tạo hóa cho mỗi người đều bằng nhau. Nhưng cách sử dụng thời gian của cá nhân mỗi người lại khác nhau, có người dùng thời gian nhiều hơn để hoạt động, học tập, làm việc; người khác lại có thời gian ngủ nhiều hơn thời gian hoạt động. Một nhóm người hoạt động về đêm là chủ yếu, số khác có thời gian biểu rõ ràng cho hoạt động và nghỉ ngơi của mình….
Sử dụng thời gian như thế nào là hợp lý? phương pháp nào là tốt nhất?
Có thể mỗi người sẽ có cách sống, cách sử dụng 24 giờ khác nhau. Nhưng thực tế hoạt động của con người cũng phải tuân theo quy luật nhất định đó là ngày để hoạt động và phầm lớn ban đêm là để nghỉ ngơi hồi phục sức khỏe. Nếu hoạt động khác với quy luật trong thời gian dài sẽ dẫn tới tổn hại cho sức khỏe.
Kim Yoojin một luật sư được cấp phép hành nghề ở Mỹ, hiện đang làm tại Hàn quốc là người truyền cảm hứng, khơi dậy làn sóng tích cực “Dậy sớm lúc bình minh” qua cuốn sách “Khi bạn đang say giấc – Ai đó đã đạt được ước mơ”.
Cuốn sách thể hiện cả một quá trình về cuộc sống của mình từ khi còn là sinh viên bận rộn trên giảng đường tới một người thành công trong công việc. Một người đã từng quá bận rộn với 24 giờ/ngày là không đủ, một người từng sống về đêm vật lộn, mệt mỏi với những việc dở dang mà ban ngày chưa làm hết.
Rồi tác giả nhận ra bình minh mang lại cho con người rất nhiều điều thú vị, là thời gian tạo hóa tặng thêm cho người biết sử dụng đúng cách.
Bình minh khiến tinh thần con người tỉnh táo hơn, làm việc hiệu quả hơn. Nếu bạn bắt đầu dậy sớm 1 giờ, hay 1,5 giờ khi đó bạn có thời gian tập thể dục, có thời gian đọc sách, bạn sẽ ăn bữa sáng chất lượng, và có thời gian hoàn thành việc dang dở vào ban ngày.
Để thức dậy sớm phải có kế hoạch, phải ngủ sớm. Theo tác giả con người bình thường hay có thói quen làm việc vào buổi tối, hoặc dùng thời gian buổi tối cho việc hẹn hò bạn bè, cà phê tụ tập tối. Những thói quen này không hẳn là xấu nhưng nó không hiệu quả và lấy đi của bạn rất nhiều thời gian.
Làm việc buổi tối thường không hiệu quả nếu ta đã trải qua một ngày căng thẳng và mệt mỏi. Cách tốt hơn là ngủ sớm - thức dậy sớm và hoàn thành những việc trong kế hoạch khi năng lượng đã được nạp đầy.
“Đừng vội đi nhanh mà hay bắt đầu sớm”.
Nội dung cuốn sách nhẹ nhành, thực tế với cuộc sống, tác giả mang đến những thông điệp sống lành mạnh, nhắc nhở chúng ta sử dụng thời gian một cách hữu ích để tạo ra giá trị cho bản thân.